JOHNNY STYLE GYM
| 社名・店名 | JOHNNY STYLE GYM |
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| カテゴリ | スクール --- スポーツ |
| 住所 | 東京都品川区旗の台6-33-11スピナッチヒル4F |
| 交通アクセス | 東急池上線旗の台駅 徒歩5分 |
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| 電話番号 | 03-6426-6680 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | なし |
| URL | JOHNNY STYLE GYMホームページへ |
お客様個人に合ったトレーニングメニューを作成します。
正しいトレーニング正しいフォームを身につけます。
トレーニング時の疑問を解決しマンネリ化を防ぎます。
くじけそうになったり、投げだしそうになる時は誰にでもあります。
しかしトレーナーというカラダを変えるうえで強い味方を付けたのですから今までとは違います。
目標達成までシッカリお付き合いいたします。
JOHNNY STYLEでは目的、目標、ご希望に合わせ以下のトレーニングを融合させメニューを作ります。
レジスタンストレーニング
フリーウエイト、マシン、ボールなどを使い美しいカラダを作ります。
体幹、深層筋（インナーマッスル）を鍛える
姿勢を美しくそして基礎代謝を向上させます。
バランストレーニング
各競技などに活かせるバランス能力を向上させ機能的なカラダを作ります。
加圧トレーニング
成長ホルモンの分泌を促進させ、脂肪分解
その後の有酸素運動で脂肪をより効率的に燃焼
成長ホルモンの分泌はレジスタンストレーニングとの融合で筋肉を増やし基礎代謝を向上させることにも効果的
ストレッチング
体力に自信のない方や運動経験のない方は疲労感も残りやすい。
もちろんトレーニングメニューでの加減もそうですが、ストレッチなどを入れコンディションを整え基礎体力を向上させていきましょう。
※別料金となります。
食事のアドバイス
個々の今現時点の食事内容をもとに、無理の無い食事のアドバイスを行います。
御自身の摂取量と理想の摂取量との隙間を埋めて行きましょう。
必要とあればサプリメントの御紹介もいたします。
●体験トレーニング60分カウンセリング+説明+体験トレーニング⇒3,150円
通常5250円が今なら3150円です！
先ずはどんなものか？！
頭で理解し、相談 質問 そして実際にどんなものなのかを試してみる機会。
どんなものか気になっている方は先ずは体験トレーニングのご予約を！！
●パーソナルトレーニング（レジスタンストレーニング+加圧トレーニング）⇒29,400円 一回あたりのトレーニングは60分 料金は月4回分の月会費
究極のカラダ！！何もしない時も代謝が高く脂肪を燃焼しやすいカラダを手に入れる為には
食事制限や有酸素運動（走ったり、歩いたり、踊ったり）してもダメ！！
筋肉量＝基礎代謝量を向上させる必要があります。
その基礎代謝量を向上させる為の唯一のアクションが筋トレです！
根拠のあるダイエットでリバウンドとは無縁のカラダを手に入れましょう！！
●パートナーストレッチ＆コンディショニング30分オススメ！⇒4,200円
トレーニングによって血流が良くなった状態でのストレッチは関節可動域を広げる為にはとても有効です。
また、トレーニング後の疲れを早く回復させる為にも最適。
そしてなんと言っても普段自分一人では伸ばせない部位まで行き届くのはパートナーストレッチならでは！
最近疲れが抜けにくいと感じる方や、柔軟性に問題を感じる方はトレーニングとの併用をおススメいたします。
●ブライダルプラン⇒29,400円 29400円は仮です！！応相談。
結婚式までの期間とカラダ そして理想などをカウンセリングし相談の上
トレーニングサイクル（週何日）で行うかなどを考え
料金なども提案させていただきます。
エステなどよりも効果を実感出来ると大変ご好評頂いているプランです！
加圧トレーニングによって分泌す成長ホルモンは通称 ” 若返りホルモン ”
トレーニングによる刺激が入ったカラダはタンパク質の合成が優位になります。
つまりコラーゲンの生成量も上がるという訳です！
御好評の理由は内側から美しくなる本当の ” 美 ”です！
